2019/01/29
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大學二年級的暑假,成績不好、沒有目標,對人生充滿疑惑與不安的我將自己關在租屋處整整一個禮拜。有天晚上我打開youtube,首頁推薦了我「Happiness」,點開後以前追逐傑尼斯的快樂日子全部浮現,然後沒出過國的我決定要去日本看看。
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去了日本遊玩,為了賺旅費去工廠搬東西,休息吃午餐時就是聽著你們的音樂啃著便當。然後我存到錢了,一個人去了我憧憬的日本10天。
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獨自一人出國後,我決定要去日本交換留學,唸書考資格時,也是放著你們的音樂。然後我得到資格了,還記得公布有我時,我興奮的在打工的店裡跑了好幾圈。交換留學期間,我穿著學士服,去看了你們的演唱會,一看見你們眼淚就無法克制的流下來,是我第一次發現原來我的人生有了這麼大的改變,自己做了決定、付出努力、才能夠站在這裡跟你們一起高聲歌唱。
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回台灣後,規劃了人生計畫,決定選擇在翔畢業的慶應大學就讀別科後就業。由於別科沒有獎學金、補助的關係,當時被身邊所有人勸退。但我規劃後發現其實沒有那麼不可行,我開始了打工籌錢的生活。每一個看著月亮沮喪哭泣的回家夜晚、每一個回家後準備資料考試的凌晨三點、每一個吃著打工地方要丟掉廚餘的午晚餐,我都聽著你們的歌。然後我成功了,在沒有人認為我可以成功的環境,我考到N1,籌到留學學費生活費,申請上了慶應大學。
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到了日本唸書,我以為一切開始順順利利,但新的難題前來,我的就職路非常非常辛苦。每天下課打工到晚上11點,回家寫履歷書、練習面試到四點睡覺。跑便利商店影印、手畫履歷、設計PTT專案上傳,但沒有日本學歷的我投了117間公司光書面資料就掉了96家。最後的最後,我成功了,當時的公司告訴我「シュエさんは根性のある人です。」仔細想想,或許是從你們身上學到的。
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現在的我,看著你們的背影也在拍著影片,希望自己可以跟你們一樣成為誰的力量、帶給誰快樂。我的夢想是能夠以這個身分見到你們一面,親口說聲謝謝。現在這個目標看似實現不了了,但我會繼續做下去等著你們。謝謝你們豐富了我的人生、讓我看見不一樣的自己、不一樣的風景。現在輪到我們守護你們了,我愛你們,謝謝你們的存在。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,跨年要來了好興奮哪!必備的宵夜都在手邊就等這一晚! 但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖? 哼 (賊笑),並不是喔!讓愛撥為你解開這千古謎題, 告訴你如何聰明吃宵夜! 並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜, 份量都幫你算好好,請享用。 ☞營養小知識+當宵夜剛好食譜懶人包: https://tw.o...
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✎宵夜簡單又滿足食譜:
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米,
好吃又滿足!
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❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能,
加點堅果更助眠,記得份量要按指示喔!
https://youtu.be/tx7hKapjA3o
參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖(尤其對糖尿病患者)
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
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我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.196 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
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如題,最近剛從夜班換成朝九晚五的工作
奇怪的是,以前下班後都很有精神,還可以滑手機追劇到天亮
但現在下班回到家後經常直接睡死...最多撐到12點
每到週五看到路上準備去狂歡的上班族時,也不再像以前躍躍欲試(?
只想趕快回家躺床,假日也整天待在家哪都不想去
直到聽同事說他們都2點睡、假日又露營又去哪裡哪裡玩(出遠門那種)
不禁開始懷疑自己體力是不是真的很差XD
想知道朝九晚五上班族平日都幾點睡?
週五晚上都會去狂歡嗎?還有假日有力氣出遠門嗎?
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